Sınav gününde başarıya ulaşmak için dikkate almanız gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır. Psikolojik Danışman Yusuf Olgun, sınav öncesi ve sınav anında aşağıdaki önerilere dikkat edilmesi durumunda öğrencilerin sınav kaygılarını daha iyi yönetebileceğini ve daha başarılı sonuçlar elde edebileceğini belirtti.
Kahvaltı: Alışkın olunan yiyeceklerle sınırlı bir kahvaltı yapılmalı.
Gerekli Belgeler: Nüfus cüzdanı unutulmamalı. Sınav giriş belgeleri öğrencinin yanında olmalıdır. Sınav giriş belgelerinin renkli çıktı olmasına gerek yoktur.
Duygusal Destek: Sınav yerine tek başına gidilmemeli, duygusal destek için yakınlık hissedilen biri veya birileriyle birlikte gitmek faydalı olabilir.
Kıyafet Seçimi: Hava sıcaklığına uygun, rahat elbiseler giyilmeli ve ayağı rahatsız edebilecek ayakkabılar tercih edilmemeli.
Sınav Yerinde Olma: Sınav saatinden en geç yarım saat önce sınav yerinde olunmalı. Sınav günü trafikte yaşanabilecek yoğunluk sebebiyle öğrenciler tedbirli davranmalıdır.
Eşya ve Takılar: Çanta, cüzdan, para, kart, telefon, anahtar, kolye, küpe, bileklik, kemer, piercing, saat gibi eşyalar bulundurulmamalı.
Gereçler: Mendil, su, kalem, silgi, kalemtraş gibi gereçler adaylara verileceği için bu tür gereçler götürülmemeli.
Zaman Yönetimi: Sınav salonlarında saat bulunacağı için zaman yönetimi yapılmalı.
Sınav Başlamadan
Masayı Kontrol: Sırada veya masada herhangi bir sorun varsa, masa yüzeyinde deformasyon varsa önceden salon görevlilerine bildirilmeli.
Kitapçık Kontrolü: Kitapçık kontrol edilmeli ve gereken kodlamalar yapılmalı.
Zamanlama: Zamanlamaya uyulmalı ve su şişesi optik forma zarar vermemesi için masanın üzerine koyulmamalı.
Sınav Anı
Olumlu Düşünce ve Nefes: Sınava başlamadan önce olumlu düşüncelerle geçirilmeli ve derin nefes alınmalı.
Lavabo İhtiyacı: Sınavdan önce lavabo ihtiyacı giderilmeli.
Oturum araları: Cumartesi TYT; pazar günü ise AYT ve YDT oturumları yapılacaktır. Sınavlar arasında geçen sürelerde kesinlikle sınavlarla ilgili sohbet edilmemeli, sosyal medya mecralarından soruların düzeyi ve sınavla ilgili araştırmalara, stresi artıracak faaliyetlerden uzak durulmalıdır.
Hayat ve Gelecek: Sınavın önemli olduğunu ancak hayatın ve geleceğin sadece bu sınava bağlı olmadığını unutmamalı.
Ön Yargısız Yaklaşım: Sorulara ön yargılı yaklaşmamalı. Zor ve kolay soruların olacağını bilerek, kolay soruları küçümsememeli.
Turlama Tekniği: Kolay soruları çözüp zor olanları işaretleyerek ikinci tura bırakmak, zamanı verimli kullanmayı sağlar. Zor bir soruya fazla vakit ayırmak demoralize edebilir.
Kodlama: Cevapları her sorudan sonra veya sayfa sayfa kodlamak en ideal yöntemdir.
Mola Vermek: Dikkat dağılması veya odaklanma zorluğu hissedildiğinde geri yaslanıp 20-30 saniye dinlenilmeli.
Psikolojik Danışman Yusuf Olgun, sınav öncesi ve sınav anında bu önerilere dikkat edilmesi durumunda, öğrencilerin sınav kaygılarını daha iyi yönetebileceğini ve daha başarılı sonuçlar elde edebileceğini belirtti.
News
